За да се разбере животниот циклус на јагулата мораме да почнеме од почетокот на крајот. Возрасните женски единки на видот Европска јагула (Anguilla anguilla) живеат и до дваесет години во водите на Охридското Езеро додека не достигнат полна зрелост. Тогаш тие се упатуваат на нивното животно патешествие по течението на реката Дрим. Пред нивната миграција […]

Чест ни е да ви го презентираме првиот тркач од Јужна Африка на Охрид Ултра-Треил. Од неодоливи благи до повеќекратни пива и авантуристички патеки. Запознајте го јужноафриканскиот инжињер кој ќе ја предизвика стартната листа на Самотска Треил 40К оваа година. Регистрирај се и биди дел од оваа разнолика стартна листа. ОУТ: Те молиме претстави се […]

Откако Малта стана мала за неговите авантури и трчање, Ники се префрли во Салцбург, поблиску до големите планини и патеки, а оваа година избра да трча на 100K на OUT откако се сретна со нас во Истра. Проверете ги неговите инспиративни одговори и совети за нашиот спорт, како тој стана претставник на Бакјард Ултра на […]

Следно во нашите #RunnersStories разговараме со специјалистот за кратки патеки кои ни доаѓа од Кочани - Златко Николов. Неговиот одличен прогрес во последните години и многуте подиуми на трките беа доволен мотив да го поканиме на ова кратко интервју и да биде дел од фаворитите на ОУТ2024 - овојпат на Самотска 40К ОУТ: Те молиме […]

Планини, медитација, чиста храна и тешки предизвици. Тоа е она што го опишува следниот тркач на списокот на Охрид Ултра-Треил овој мај. Минатата година во Истра кога за прв пат го запознавме Тео, веднаш почувствуваме вистинска и искрена, позитивна тркачка енергија. Придружете се на друштвото на овие прекрасни тркачи и трчајте помеѓу езера, облаци и […]

Ви ја претставуваме Железната Ултра-Треил дама Перин Фаж која ќе застане на стартната линија на Охрид Ултра-Треил овој мај 2024. Таа работи веќе 10 години како правен консултант на Блискиот Исток а натпреварите во издржливост се нејзина пасија. Таа е финишер (меѓудругото) на ТОР330 и 450 - Тор де Жајантс и Глациерс, УТМБ, СвисПикс 360, […]

Ви треба мотивација да продолжите со планинско трчање оваа зима? Бидете инспирирани и придружете се на Вера Урдаревска на стартната линија на следното издание на Охрид Ултра-Треил во мај 2024 година. ОУТ: Те молиме претстави се пред нашите следачи. Здраво, јас сум Вера Урдаревска (25), живеам во Скопје, Македонија. Имам длабока страст за психологијата. Авантурата […]

Ви треба мотивација да продолжите со планинско трчање оваа зима? Бидете инспирирани и придружете се на Иван Радев на стартната линија на следното издание на Охрид Ултра-Треил во мај 2024 година. ОУТ: Те молиме претстави се пред нашите следачи. Здраво на сите, јас се викам Иван Радев и сум 28 годишен ултра/треил тркач од Македонија. […]

OUT 2024 #Runnersstories Корнелиа Хорват - Унгарија Ви треба мотивација да продолжите со планинско трчање оваа зима? Бидете инспирирани и придружете се на Корнелија Хорват на стартната линија на следното издание на Охрид Ултра-Треил во мај 2024 година. ОУТ: Те молиме претстави се пред нашите следачи Јас сум Kornélia Horváth (@simannelli), исклучително ентузијастички и аматерски […]

ОУТ 2024 #Runnersstories Виктор Олов Леониду - Кипар Ви треба мотивација за планинско трчање? Прочитајте ја приказната на Виктор и гледајте ја онлајн премиерата на филмот Lighthouse 2 Lighthouse кој го прикажува Виктор Олов Леониду како го минува цел Кипар за 3 дена, од Кејп Греко до Акамас. Трчање од 300 километри со над 8500 […]

Годинава го претставивме нашиот настан на трката Istria100 by UTMB - најпопуларната регионална ултра трка. Нашите претставници Игор Јовановски и Александар Булески пристигнаа на 13 април во Умаг, Хрватска и веднаш започнаа со пријавување и поставување на штандот ОУТ во спортската сала каде беа доделени и БИБ бројките од 100 Милји Истра.

Многу видов и слушав халуцинации кога се обидов да ги преминам јапонските Алпи (Северни, Средни, Јужни) 415 km 27000m±D. Бев многу трогнат кога од последниот дел на Јужните Алпи, видов мал поглед на Северните Алпи, кој го имав поминато 4 дена претходно.

За мене, планинското трчање нуди шанса да избегам од метежот и вревата на секојдневието и да се поврзам со природата. Не се работи само за физичките придобивки, иако тие се секако важни. Станува збор и за менталните и емоционалните придобивки од поминувањето време на отворено и доживувањето на убавината на планините. Така накратко, трчам затоа што тоа е добро за моето тело, ум и душа.

Уживам во погледот од врвот на планините кога трчам! Има толку многу спомени во мојот ум. Секако едно од тоа, тоа беше моето последно учество и воедно победа на трката Охрид Ултра Треил 100К!

Чувствувам слобода и ја сакам осаменоста што ја чувствувам на планините, трчајќи по козјите патеки. Преку планинското трчање ја чувствувам авантурата; целата работа не ви дозволува да се оладите. Размислувам за реалниот живот, колку тешко се борев сите овие години, па борбата за време на трка на крајот на краиштата се чини смешна.

Едноставно, сакам време да поминам во планина или на козја патека, во шума. Да бидам сам само со мојот ум, моите чувства, моето тело и сета оваа прекрасна природа околу мене. За време на трката, среќен сум што сум покрај толку многу големи човечки суштества. Трчањето ми дава можност да истражувам.

Поголем проблем ми е да најдам мотив да бидам смирена 🙂 Спортот ме исполнува (напојува). Трчам за забава. Експериментирам со планови за тренинг со Echis Carinatus во последните три години. Но, јас се обидувам да ги прилагодам за да биде забавно. Трчам во природа наместо на асвалт, или некако го „гејмифицирам“ моето трчање.

Изминатиот викенд на 18 и 19 февруари 2023 година во Скопје се одржа иницијалниот состанок на работната група на проектот - Green Trails of Future - Зелени Патеки на Иднината - чија главна цел ќе биде привлекување и вклучување на адолесценти во спортовите во природа - главно во планинското трчање.

Во планинското трчање најмногу уживам во слободата. На планините се чувствувам незапирливо.
Верувајте во процесот! Нема да бидете побрзи и посилни од ден на ден. Природно е да имате тешки денови, а тие денови не ве прават послаби, туку ќе ве направат посилни. Бидете доследни и имајте трпение!

Во што најмногу уживам во планинското трчање? Тешкиот терен, или теренските промени, а тие магични слики што ви ги нудат планините се најдоброто задоволство во кое уживате во секој момент.
За да останам мотивиран кога ќе стане тешко, верувам дека со трпение сите проблеми се решаваат